GLOSSARIO ALLENAMENTI

nello — Sun, 02 Mar 2008 13:29:49 GMT

Quello che non abbiamo mai osato chiedere al coach...

Allenamenti di capacit� aerobica

A1 Intensit� molto blande.

A2 Intensit� inferiori a quella di soglia anaerobica.

Allenamenti di potenza aerobica

B1 Intensit� intorno alla soglia anaerobica.

B2 Intensit� intorno al massimo consumo di ossigeno (V02 max).

Allenamenti lattacidi (o anaerobici)

C1 Tolleranza al lattato.

C2 Picco di lattato.

C3 Esercizi di ...

Dorso/Backstroke

nello — Sat, 09 Feb 2008 10:42:49 GMT

Tecniche di Nuoto: ecco il Dorso

Rana/Breaststroke

nello — Sat, 09 Feb 2008 10:41:12 GMT

Tecniche di Nuoto: ecco la Rana

Farfalla/Butterfly

nello — Sat, 09 Feb 2008 10:40:09 GMT

Per adesso limitiamoci alle animazioni, la descrizione tecnica verr�...

Bracciata frontale:

Stile Libero/Freestyle

nello — Sat, 09 Feb 2008 10:38:44 GMT

Una volta tanto vorrei utilizzare il forum per inserire qualcosa che riguarda il nuoto... ho trovato questa animazione che mi sembra rappresenti in maniera semplice ed essenziale quello che dovremmo cercare di fare in acqua (stile libero):

Freestyle Videos (cliccare sul pulsante "Play", dopo il primo filmato sar� possibile visualizzarne altri):

Se il Coach � d'accordo propongo di utilizzare questo topic per inserire documentazione (foto, video ecc.) sullo stile libero, ...

per iscriversi

eres — Wed, 16 Jan 2008 19:00:50 GMT

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